ファスティングステイ
ファスティングは、『からだ』だけでなく、
『こころ』や『脳』もリフレッシュしてあげることが大切です。
小高い丘に佇むコスタビスタ沖縄で、ゆったりと心と身体を整えにいらしてください。
ポイント1
医師のオンラインカウンセリングや管理栄養士の体調チェック、
初めての方でも安心して体験できるプログラムになっています。
ポイント4
ファスティングのあとは、腸内環境を整える発酵食品を摂るようにします。
ワークショップでは、発酵について学びながら、発酵調味料をつくります。
ポイント5
ファスティング中はからだが冷えやすくなりますが、長湯は禁物なので
軽く温まって何度でも利用できるよう、フリーで利用できるようになっています。
ポイント6
ファスティング後の食事は何を食べるかが大事です。
全2回の回復食を一緒に作りながら、ゆっくり固形物を食していきます。
ポイント7
現代人は、呼吸が浅くなりがちです。それが、イライラしたりマイナスな感情を引き起こす原因にもなります。
ありがとう禅は、呼吸法とこころの中で、ある言葉を繰り返し行う瞑想法です。
ポイント8
滞在中の水分補給や空腹時に、EMX-GOLD入りのオリジナルウォーターや
ミネラルたっぷりのてぃだの生塩と黒糖をご用意しています。
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