ファスティングステイ
ファスティングは、『からだ』だけでなく、
『こころ』や『脳』もリフレッシュしてあげることが大切です。
小高い丘に佇むコスタビスタ沖縄で、ゆったりと心と身体を整えにいらしてください。
ポイント1
医師のオンラインカウンセリングや管理栄養士の体調チェック、
初めての方でも安心して体験できるプログラムになっています。
ポイント3
自律神経を整えるためのヨガプログラム。
夜のヨガは、呼吸法と筋肉をゆるめ質のいい睡眠に。
朝のヨガは、太陽を浴びながら体内時計をリセットし、心身のバランスを整えます。
ポイント5
ファスティングのあとは、腸内環境を整える発酵食品を摂るようにします。
ワークショップでは、発酵について学びながら、発酵調味料をつくります。
ポイント6
ファスティング中はからだが冷えやすくなりますが、長湯は禁物なので
軽く温まって何度でも利用できるよう、フリーで利用できるようになっています。
ポイント7
ファスティング後の食事は、無添加や消化にいいものを摂る事が大切です。
回復食では、野菜のおだしで丁寧に炊いた発酵粥でゆっくり胃をならしていきます。
ポイント8
ファスティング中の食事替わりに、おみそ汁や野菜スープを摂ります。
素材にこだわった、ホテル特製の手仕込みのみそや野菜をじっくり煮込んだ野菜のスープです。
ポイント9
滞在中の水分補給や空腹時に、EMX-GOLD入りのオリジナルウォーターや
ミネラルたっぷりのてぃだの生塩と黒糖をご用意しています。
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